運動不足解消に毎晩40分程度散歩してます。 一生懸命張り切って歩いてるわけじゃないのでウォーキングではありませんw ただ歩くだけだと少し物足りなくなってきたので、スポーツ用品店でウエイトをGetしてきました。 片腕(足)500g、1kg、1.5kg、2kgの4ライ…
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